De acuerdo con la RAE, el orden es la “Colocación de las cosas en el lugar que les corresponde”. Existen personas a las cuales se les facilita en mayor medida este valor, por el contrario hay otras que requieren de ayudas, técnicas y herramientas que les permitan llevar orden en sus actividades y vida diaria. […]
La tecnología ha transformado la comunicación, la búsqueda de empleo e incluso la manera en la que se realiza el trabajo. En la actualidad, contar con un perfil profesional en línea sólido es una ventaja y el uso de aplicaciones y portales digitales se ha vuelto cada vez más importante. Estos recursos digitales ofrecen herramientas […]
Se ha comprobado que para tener una buena salud es necesario realizar ejercicio por lo menos tres veces por semana, pues fortalece los huesos y músculos, ayuda prevenir caídas y aumenta las posibilidades de una vida más larga. Pero, ¿Qué efectos tiene el ejercicio físico para el cerebro? De acuerdo con el portal National Geographic […]
De acuerdo con el Ministerio de Salud, las pausas activas son espacios de actividad física que pueden desarrollarse dentro del entorno de trabajo y estudio. Las sesiones generalmente tienen una duración mínima de diez minutos y dentro de ellas, se manejan actividades que ayudan al fortalecimiento muscular, mejoramiento de flexibilidad, reducción del riesgo cardiovascular y […]
Frecuentemente se habla sobre la “tolerancia a la frustración” cuando se presenta un obstáculo de manera inesperada. En este momento, se experimenta una sensación de malestar que lleva a responder de distintas maneras: sea persistiendo o dándose por vencido. La frustración es una emoción que puede ser definida como ”un sentimiento desagradable, en la que […]
Comunicarse efectivamente, va más allá de intercambiar información, la comunicación toma importancia en todo contexto y entorno. Lee también: Comunicación Digital no es lo mismo que Marketing Digital Tener una comunicación efectiva puede traer beneficios como: La comunicación asertiva es una de las principales habilidades que se tiene en cuenta en un proceso de selección. […]
La mente se encuentra dividida en dos niveles, consciente e inconsciente. Estos ayudan al ser humano a adaptarse en su entorno, aprender y evolucionar. Por medio de estos niveles, las personas pueden desarrollar habilidades intelectuales, toma de decisiones, analizar y adquirir conocimientos, al igual que influir en su comportamiento y experiencia. Lee también: Establecimiento de […]
Las situaciones generadas por la pandemia COVID-19 dejaron como consecuencia diversas afectaciones en cuanto a la salud mental de las personas, incluido el aumento de ansiedad. Es por ello que ante la nueva normalidad, se debe tener en cuenta la importancia de saber identificar un estado ansioso. De acuerdo con la Clasificación Internacional de las […]
Cuando se plantea una meta, se hace pensando en aquello que es importante a nivel personal y la satisfacción que genera el alcanzar dicha meta. Comenzar una rutina de ejercicio, establecer un régimen alimenticio, un cambio de casa o iniciar estudios universitarios; todas las metas buscan un cambio favorable para una situación, esto requiere de […]
Existen diferentes factores que inciden en la procrastinación, afectando el rendimiento en las actividades diarias. Por eso hoy compartimos algunas herramientas que puedes utilizar para fomentar el compromiso con tus estudios. Lo primero que debes hacer es definir un objetivo claro, esto ayudará a tener presente en todo momento cuál es tu motivación principal. Ten […]