Cinco consejos claves para aumentar tu concentración
Fecha de publicación: 4 de mayo de 2023La concentración es la facultad que tiene una persona para centrar su atención en una sola tarea. Existen diferentes factores que impiden tener concentración, algunos de ellos son:
- Deficiencia del sueño, esto ocasiona que la mente se sienta cansada y por lo tanto no logre centrarse en una actividad específica.
- La falta de actividad física, cuando se realiza ejercicio el cuerpo y la mente se relajan.
- Distractores como la tecnología.
- Ansiedad.
- Exceso de información.
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Para contrarrestar estos factores, tenemos cinco consejos que serán de gran ayuda:
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La aplicación de estos consejos, te ayudarán a centrar tu atención en tus actividades diarias y a su vez harán que seas más eficiente y productivo (a). ¡Decide lograrlo! UNIMINUTO te acompaña en tu proceso 100% virtual.
