Constancia: la clave para lograr tus metas

Cuando se plantea una meta, se hace pensando en aquello que es importante a nivel personal y la satisfacción que genera el alcanzar dicha meta. 

Comenzar una rutina de ejercicio, establecer un régimen alimenticio, un cambio de casa o iniciar estudios universitarios; todas las metas buscan un cambio favorable para una situación, esto requiere de constancia y disciplina.

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Durante el camino es probable que se presenten dificultades como la falta de tiempo, confianza excesiva en que es más sencillo de lo que parece, actividades de ocio, etc., para tener más claridad, hacemos referencia a la metáfora resumida de los autores Carmen y Luciano (2002):

“Supongamos que eres un jardinero, amas tu jardín y te gusta cuidar de tus plantas, ya que eres el único responsable. Supongamos también que las plantas son como las cosas que quieres en tu vida. ¿Cuáles son las plantas de tu jardín?, ¿cómo se ven esas plantas?, ¿estás cuidando las plantas que quieres como las quieres cuidar?

Claro que no siempre florecen en el momento que quieres y cuando lo deseas incluso se pueden marchitar a pesar del cuidado. ¿Qué se interpone en tu camino con las plantas y el cuidado que les está dando?

Todo jardinero sabe que el crecimiento de sus plantas no depende de su estado de ánimo, sino que cada planta requiere un cuidado sistemático y apropiado a pesar de lo difícil que pueda parecer. ¿Sería oportuno arrancar la planta y sembrar otra semilla? Aunque tu trabajo de jardinero se reduciría a sembrar semillas y no verlas crecer. Otra opción es seguir cuidando las plantas, con lo que ofrecen en cada momento, pues es importante que sepas que en tu jardín, solo tú puedes sembrar tus semillas y verlas crecer.”

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Este nuevo ciclo podría ser tu jardín, sé constante en  tus asignaturas para que cada paso te lleve al aprendizaje que deseas, cada acción que tomes te acercará a aquello que valoras o que es importante para tu vida (mejorar tu calidad de vida, superación personal, ascenso laboral, adquirir nuevos conocimientos, etc.).

Cuando permites distracciones en tu vida, te alejas de la meta descuidando el jardín y de esa manera es probable que las plantas se marchiten, cuando te enfrentas a diversos obstáculos es cuando más debes cuidar tu jardín.

Comienza con identificar aquellas que orientaciones y acciones de tu día a día te permitirán alcanzar las metas propuestas, así podrás afrontar los obstáculos para que continúes avanzando hacia la meta que deseas alcanzar, recuerda que la invitación no es hacerlo todo perfecto, sino que seas constante con tu propósito.

Referencias:
Páez-Blarrina, Marisa, & Gutiérrez-Martínez, Olga, & Valdivia-Salas, Sonsoles, & Luciano-Soriano, Carmen (2006). Terapia de aceptación y compromiso (ACT) y la importancia de los valores personales en el contexto de la terapia psicológica. International Journal of Psychology and Psychological Therapy, 6(1),1-20.[fecha de Consulta 28 de junio de 2020]. ISSN: 1577-7057. Disponible en: https://www.redalyc.org/articulo.oa?id=560/56060101
Wilson, K. G. y Luciano, Ma. (2002) Estableciendo el contexto para la terapia. En Terapia de Aceptación y Compromiso. Un tratamiento conductual orientado a valores. (pp. 111-120). Madrid, España: Ediciones Pirámide.

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